Alakuloisuus
Alakuloisuuden taustalta voi löytyä monenlaisia psyykkisiä tai fyysisiä syitä. Usein taustalla on erilaisia pettymyksen, epäonnistumisen tai menetyksen kokemuksia. Näiden tunteiden aiheuttama uupuminen tai motivaation menettäminen voi johtaa itseään ylläpitävään kehään. Tällöin emme välttämättä saa tehdyksi itsellemme tärkeitä asioita, mikä puolestaan ylläpitää alakuloisuuden ja pettymyksen tunteita.
Lyhytterapiassa voidaan käsitellä alakuloisuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä. Tavoitteena on löytää uusia näkökulmia alakuloisuutta ylläpitäviin tunteisiin ja vahvistaa toimijuuden kokemusta. Alakuloisuuteen on tärkeää hakea apua oikea-aikaisesti, jotta se ei pääse pitkittyessään syventymään varsinaiseksi masennukseksi. Kaikki lyhytterapiamuodot kuten ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen lyhytterapia sopivat alakuloisuuden käsittelyyn.
Tarvitsetko tukea alakuloisuuden käsittelyyn?
Aloita täyttämällä lyhyt alkukysely, jonka perusteella tarjoamme juuri sinulle sopivia terapeutteja valittavaksi. Voit sen jälkeen varata ajan ensimmäiselle keskustelulle valitsemasi Tyyni-ammattilaisen kanssa. Kaikki 45 minuutin keskustelut tapahtuvat luottamuksellisesti ja tietoturvallisesti videoyhteyden avulla Tyynin alustalla. Sinun ei tarvitse asentaa laitteellesi mitään vaan Tyyni toimii selaimen kautta puhelimella, padilla tai tietokoneella. Halutessasi vaihdat valitsemaasi ammattilaista veloituksetta missä tahansa vaiheessa.
